Yoga-Kurs für Jedermann und Jedefrau

14 Termine im Halbjahr donnerstags (Buchung nur komplett möglich)

Ort

Lebenshilfe Paderborn Auenweg 6 33100 Paderborn

Termine
Do, 29.08.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 05.09.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 12.09.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 12.09.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 19.09.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 26.09.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 10.10.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 31.10.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 07.11.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 14.11.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 21.11.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 28.11.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 05.12.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 12.12.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 19.12.2024, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr

Dieser Yoga-Kurs wird von einer erfahrenen Yogalehrerin angeleitet.
Der Kurs richtet sich an alle, unabhängig von ihrer Yoga-Erfahrung und ihrer Beeinträchtigung. Gemeinsam wird eine Stunde aktiv Yoga gemacht, um am Ende noch eine Viertelstunde zusammen zu entspannen.

Der Yoga-Kurs ist eine Form von Hatha-Yoga. Die Übungen verbessern die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Balance. Hatha-Yoga ist bekannt für seine sanften und langsamen Bewegungen, die es ermöglichen, im eigenen Tempo zu üben. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie ihre Atmung bewusst lenken können, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern. Hatha-Yoga dient der Stressreduzierung, Verbesserung der Konzentration und innere Ruhe. Es kann auch helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern und den Körper insgesamt zu stärken.

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Teilnehmerbeitrag: 95 Euro (Pauschalpreis)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk, Decke

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