Yoga-Kurs für Jedermann und Jedefrau Gruppe 1

12 Termine (Buchung nur komplett möglich) Empfohlen für Fortgeschrittene

Ort
Paderborn

Termine
Do, 15.01.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 29.01.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 12.02.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 26.02.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 12.03.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 26.03.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 23.04.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 07.05.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 21.05.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 18.06.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 02.07.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Do, 16.07.2026, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr

Dieser Yoga-Kurs wird von einer erfahrenen Yogalehrerin angeleitet. Der Kurs richtet sich an alle, unabhängig von ihrer Yoga-Erfahrung und ihrer Beeinträchtigung. Gemeinsam wird eine Stunde aktiv Yoga gemacht, um am Ende noch eine Viertelstunde zusammen zu entspannen

Der Yoga-Kurs ist eine Form von Hatha-Yoga. Die Übungen verbessern die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Balance. Hatha-Yoga ist bekannt für seine sanften und langsamen Bewegungen, die es ermöglichen, im eigenen Tempo zu üben. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie ihre Atmung bewusst lenken können, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern. Hatha-Yoga dient der Stressreduzierung, Verbesserung der Konzentration und innere Ruhe. Es kann auch helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern und den Körper insgesamt zu stärken.

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Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk, Decke