Yoga-Kurs für Jedermann und Jedefrau

8 Termine im Halbjahr donnerstags (Buchung nur komplett möglich)

Ort

Lebenshilfe Paderborn Auenweg 6 33100 Paderborn

Termine
Do, 07.09.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 14.09.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 21.09.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 28.09.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 19.10.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 26.10.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 02.11.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Do, 09.11.2023, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr

Dieser Yoga-Kurs wird von einer erfahrenen Yogalehrerin angeleitet.
Der Kurs richtet sich an alle, unabhängig von ihrer Yoga-Erfahrung und ihrer Beeinträchtigung. Gemeinsam wird eine Stunde aktiv Yoga gemacht, um am Ende noch eine Viertelstunde zusammen zu entspannen.

Der Yoga-Kurs ist eine Form von Hatha-Yoga. Die Übungen verbessern die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Balance. Hatha-Yoga ist bekannt für seine sanften und langsamen Bewegungen, die es ermöglichen, im eigenen Tempo zu üben. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie ihre Atmung bewusst lenken können, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern. Hatha-Yoga dient der Stressreduzierung, Verbesserung der Konzentration und innere Ruhe. Es kann auch helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern und den Körper insgesamt zu stärken.

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Teilnehmerbeitrag: 64,00 Euro (Pauschalpreis) zzgl. Betreuungskosten

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk, Decke

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Teilnehmerzahl begrenzt!
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